বাড়িতে বসে বসেই কমিয়ে ফেলুন ওজন

কিছুতেই নিজের ওজনকে বাগে আনতে পারছেন না? অনেক কিছু করেছেন নিজের ওজনকে নিজের আয়ত্বে আনার জন্য। কিন্তু কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। টেনশন নেবেন না। আপনার ওজন যদি একবার কমা শুরু করে সেটা খুব তাড়াতাড়িই কমে যাবে। কিন্তু শুধু সেই শুরুটা দরকার। যেটা একটি কঠিন বিষয়। তবে আপনি নিজের বাড়িতে বসেই কয়েকটি জিনিস করে দেখুন দেখবেন ওজন কমবে খুব তাড়াতাড়ি।

১) রোজ সকালে এক গ্লাস গরম জলে পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তারপর সেটাকে গুলে খেয়ে নিন। নিয়মিত এটা খান। আপনার ওজন থাকবে আপনার ইচ্ছের কাছে পরাধীন।
২) রোজ একটু ডাবের জল খাওয়ার অভ্যাস করুন। ডাবের জল খেলেও আপনার ওজন বেড়ে যাবে না।
৩) বাড়িতে যখন আছেন, তাহলে সামান্য কয়েক মিনিট একটু যোগাভ্যাস তো আপনি করতেই পারেন। তাহলেও আপনার শরীর থেকে মেদ ঝড়বে।
৪) অবশ্যই খান কালো জাম বা স্ট্রবেরি জাতীয় ফল। দেখবেন আপনার ওজন লাগামছাড়াভাবে বেড়ে যাবে না।