ঘন ঘন ক্ষুধা লাগে কেন?

নূসরাত জাহান নিশা: কিছু মানুষের কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ হল কম ক্যালোরির খবার খেয়ে ওজন ঠিক রাখা। কিন্তু এটা অনেক সময় কষ্টসাধ্য ব্যাপার হয়ে যায় যখন ঘন ঘন ক্ষুধা লাগে। তখন চাইলেও খাবার থেকে মুখ ঘুরিয়ে রাখা যায় না। কিন্তু জানেন কি এর পেছনেও লুকিয়ে আছে কিছু কারন। চলুন জেনে নেই আপনার ঘন ঘন ক্ষুধার কারণগুলো।

১. আপনার হয়ত পানির পিপাসা পেয়েছে, এটাকে ক্ষুধা ভেবে ভুল করছেন।
২. আপনার যদি ঘুম ভাল না হয়।
৩. আপনি যখন অনেক ক্লান্ত থাকেন বা চাপের মধ্যে থাকেন।
৪. কোন এক বেলার খাবার না খেলে।
৫. খুব দ্রুত খাবার খেলে।
৬. প্রয়োজন এর তুলনায় কম খাবার খেলে।
৭. আপনি হয়ত প্রোটিন কম খাচ্ছেন যার কারণে আপনার শরীর আরো প্রোটিন চাইছে।