রাতে শুতে যাওয়ার আগে একগ্লাস জল, উধাও হবে ভুঁড়ি
এই বিংশ শতকে ভুঁড়ির সমস্যায় জেরবার মানুষের সংখ্যা কম নয়। বিশ্বের প্রায় ৬০ শতাংশ মানুষ ওবেসিটির শিকার। সঠিক ডায়েট ও শরীর চর্চার অভাবে এই সমস্যাও পিছু ছাড়তে চায় না। অনেক সময় শরীর চর্চা করেও আশানুরুপ ফল পাওয়া যায় না। কিন্তু উপায় আছে রোজ রাতে শুতে যাওয়ার আগে নিয়মিত ভাবে একটি পানীয় পান করলে কিছুদিনের মধ্যেই তফাৎ চোখে পড়বে এক সপ্তাহের মধ্যে। এই পানীয়টি শরীরের দূষিত পদার্থ এবং টক্সিন শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে, যা ফ্যাট কমাতে ম্যাজিকের মত সাহায্য করে। জেনে নিন এই ম্যাজিকাল পানীয়টি তৈরি করার পদ্ধতি-
উপাদান-
হাফ গ্লাজ জল, এক টেবিল টাটকা অ্যালুভেরা শাস, একটি শসা, এক টেবিল স্পুন টাটকা কোরানো আদা, একটি লেবু টুকরো করা, এক গোছা পার্সলে পাতা।
প্রণালী-
সমস্ত উপাদান গুলি একটি কাঁচের জারে ভরে রেখে দিন। এবং পরের দিন রাতে শুতে জাওয়ার আগে পান করুন।
কিভাবে কাজ করে?
শসাতে থাকা ফাইবার পেট ভরিয়ে রাখতে এবং পাকস্থলির মেদ কমাতে সাহায্য করে। পার্সলে এবং অ্যালুভেরা জুস থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হজমে সাহায্য করে। এবং শরীরে জলের সামজস্য বজায় রেখে আদ্র রাকতে সাহায্য করে। আদা মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে। লেবুর রস শরীরে থাকা টক্সিন বের করে দিতে সক্ষম হয়।
