রোজ সকালে ৫ কোয়া রসুন খেয়ে হয়ে উঠুন দীর্ঘায়ু
প্রাচীন গ্রীক চিকিৎসক হিপোক্রেটস বলেছিলেন, খাদ্যকে বানাও ওষুধ এবং ওষুধকে বানাও খাদ্য। এমনই একটি খাবার হল রসুন। রসুনে থাকা অ্যালিসিন শরীরের বহু সমস্যার সমাধান করে। ম্যাঙ্গানিজ ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন সি এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ রসুন।
রোজ সকালে ৫ থেকে ৬ কোয়া রসুন, সর্দি কাশি, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করে ও দীর্ঘায়ু হওয়া সুনিশ্চিত করে, কারণ বর্তমান পৃথিবীতে এই গুলিই হল মৃত্যুর মূল কারন। রসুনে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট অ্যালজাইমার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। অ্যাথলিটদের জন্য খুব ভালো সাপ্লিমেনটেশনের কাজ করে। হাড়ের ক্ষয় থেকে রোধ করে।
