অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে যেসব কাজ ভুলেও করবেন না
আপেল সিডার ভিনেগারের অনেক উপকারিতা রয়েছে। অনেকে নিয়মিত অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেয়ে থাকেন। কিন্তু নিয়ম মেনে না খেলে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার থেকে আপনার বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে।
চলুন জেনে নিই আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার ক্ষেত্রে যেসব কাজ ভুলেও করা ঠিক নয়-
# ভরপেট খাবার খাওয়ার ঠিক পরেই কি অ্যাপেল সিডার ভিনােগার খাওয়ার অভ্যেস আপনার? তাহলে এই অভ্যাস এখনই ত্যাগ করুন। ভরাপেটে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
# অনেকেই কিছু খাওয়ার আগে তার গন্ধ শুঁকে দেখেন। অ্যাপেল সিডার ভিনেগারের ক্ষেত্রে এটা করবেন না। কারণ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার শুঁকলে চোখ ও নাকের সমস্যা হতে পারে। তাই অ্যাপেল সিডার ভিনেগার পানিতে মিশিয়ে হালকা করেও খেতে পারেন। তাতে এর কড়া গন্ধ আপনার নাকে যাবে না।
# অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেয়েই দাঁত ব্রাশ করবেন না। এতে আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে। এর ফলে আপনার দাঁতে ক্যাভিটি দেখা দিতে পারে। তাই অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে দাঁত ব্রাশ করুন।
# প্রথমেই অনেকটা অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেয়ে নেবেন না। শরীরকে এর সঙ্গে অভ্যস্ত হতে সময় দিন। প্রথমে অল্প অল্প করে খাওয়া শুরু করুন। না হলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
# রাতের বেলা শুতে যাওয়ার ঠিক আগে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খাবেন না। এটি খাওয়ার পর অন্তত ৩০ মিনিট সোজা হয়ে বসে থাকবেন। না হলে অম্বল হয়ে যেতে পারে।
সূত্র: ঢাকা টাইমস
