উষ্ণ গরম জলেই সুস্থ শরীর, ১০০ শতাংশ উপকারের গ্যারান্টি

শীত আসন্ন ৷ এখন উষ্ণ গরম জল অত্যন্ত প্রয়োজনীয় সবার কাছেই ৷ স্নানের সময় হোক কিংবা খাওয়ার জল, শীতে গরম জল সবার চাই-ই চাই ৷ কিন্তু শুধু শীতকালই নয়, গরম জলের উপকারিতা কিন্তু অনেক ৷ তাই সারা বছরই উষ্ণ গরম জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ জাপানের একদল চিকিৎসকদের সমীক্ষার রিপোর্টে জানা গিয়েছে, স্বাস্থ্যের সমস্যা মেটাতে গরম জল ১০০ শতাংশ উপকারি ৷ যে সমস্ত রোগগুলি মেটাতে গরম জল অত্যন্ত উপকারি, সেগুলি হল-

১. মাইগ্রেন
২. উচ্চ রক্ত চাপ
৩. নিম্ন রক্ত চাপ
৪. গাঁটে ব্যাথা
৫. হঠাৎ হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন বেড়ে বা কমে যাওয়া
৬. এপিলেপ্সি
৭. কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া
৮. কাশি
৯. শরীরে অস্বস্তি
১০. শ্বাসকষ্ট
১১. হুপিং কাশি
১২. শিরায় ব্লকেজ
১৩. ইউটেরাস ও ইউরিন সংক্রান্ত রোগ
১৪. খিদে কমে যাওয়া
১৫. পেটের সমস্যা
১৬. মাথাব্যথা এবং চোখ, কান ও গলায় ব্যথা

উষ্ণ গরম জলের ব্যবহার কীভাবে করবেন ?
সকালে উঠে খালি পেটে অন্তত চার গ্লাস গরম জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন ৷ প্রথম প্রথম খালি পেটে চার গ্লাস গরম জল খাওয়াটা খুবই কষ্টকর ৷ কিন্তু ধীরে ধীরে অভ্যাস করে নিলেই আর সমস্যা হবে না ৷ উষ্ণ গরম জল খাওয়ার ৪৫ মিনিটের মধ্যে কিছু খাওয়া যাবে না ৷ এটা মাথায় রাখা অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ অন্যদিকে ঠাণ্ডা জলের কিন্তু কোনও উপকারিতা নেই ৷ বয়স কম থাকলে ঠাণ্ডা জল খেলে কোনও সমস্যা না হলেও যতো বয়স বাড়বে ততোই ঠাণ্ডা জল খেলে শরীরে সমস্যা বাড়বে ৷ ঠাণ্ডা জল শরীরের অন্তত চারটে শিরার কাজ বন্ধ করে দেয় ৷ যাতে হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে ৷ যে কারণে কোল্ড ড্রিঙ্ক খাওয়া অত্যন্ত খারাপ স্বাস্থ্যের জন্য ৷
উষ্ণ গরম জল পান করলে পেটের সমস্যা দূর হতে পারে মাত্র ১০ দিনে ৷ ক্যানসার হওয়া থেকেও বাঁচায় গরম জল ৷ খিদে কমে গেলে ১০ দিনের মধ্যেই পাবেন উপকার ৷ এছাড়া কোলেস্টেরল সমস্যাও মিটবে এতে ৷