অল্প বয়সে চোখের মাথা খেতে না চাইলে, চোখ ভালো রাখতে এটা করুন অবশ্যই
কম্পিউটারের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থাকেন ৷ তারপর হাতের মুঠোয় ফোনটার দিকে রাতভোর চোখ ৷ এভাবেই রোজ রোজ চোখের মাথা খাচ্ছেন ৷ দুর্বল হয়ে পড়ছে দৃষ্টিশক্তি ৷ কিন্তু জাননে কী? কয়েকটা সহজ নিয়ম মেনে চললে, চোখকে ভালো রাখতে পারেন বহুদিন !
১) সকালে উঠেই অভ্যাস করুন সবুজের দিকে তাকানো ৷ শহরে গাছের সংখ্যা এমনিতেই কম ৷ তাই বাড়ির টবের গাছের দিকেই কিছুক্ষণ তাকিয়ে থাকতে পারেন ৷
২) ঘরের একদিকের দেওয়ালের রং রাখুন হালকা সবুজ ৷ কিংবা জানলার পর্দা সবুজ রঙের রাখতে পারেন৷
৩) অফিসের কম্পিউটার বা ল্যাপটপের স্ত্রিন সেভার রাখুন সবুজ রঙের ৷ কাজ করার মাঝে মাঝে সেটা দেখে নিন ৷
৪) একটানা চোখ খুলে কাজ না করাই ভালো ৷ কাজের মাঝে অল্প সময়ের জন্য হলেও চোখ বন্ধ করুন৷
৫) চোখ ভালো রাখতে মাঝে মধ্যেই চোখের ব্যায়াম করুন ৷ একবার ক্লকওয়াইজ ও একবার অ্যান্টিক্লকওয়াইজ করে চোখের মণি ঘোরান ৷
