জেনে নিন সেদ্ধ লেবু দিয়ে ওজন কমানোর পদ্ধতি
জান্নাতুল ফেরদৌসঃ অনেকে তাদের দিন শুরু করেন কফির মত একটি গরম পানীয় দিয়ে । অন্যরা কিছু ঠাণ্ডা এবং সতেজ করার মত যেমনঃ সোডা জাতীয় জিনিস দিয়ে। যাইহোক, উভয় পানীয় আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ক্ষতিকর, তাই আমাদের তা পরিবর্তন করা দরকার।
একটি ভাল পছন্দনীয় পানীয় যা আপনার ওজন কমাবে। এটা খুবই পুষ্টিকর এবং খেতে হবে খালি পেটে। এই পানিয়টি ব্যাকটেরিয়া পরিহার করে, শরীরের বিষ দূর করে এবং শক্তি দেয় যা আমাদেরকে কাজের উপযোগী করে তুলে।
সিদ্ধ লেবু:
এই লেবু সেদ্ধ পানি সাথে আমরা অনেক উপকার পেটে পারি। লেবু সেদ্ধ পানিটি ধীরে ধীরে চর্বি বের করে দিতে এবং স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটির শোধক কাজ আমাদের শরীর সাফ করে, এটা হজম শক্তি বৃদ্ধি ও বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। কি করে বানাবেন এই অসাধারণ পানীয়টি। যা যা লাগবে: আদা (১ ইঞ্চি), লেবু (৫ টি), রসুন (৪-৫টি কশ), মিনারেল ওয়াটার (২ লিটার)। প্রস্তুতি এবং ব্যবহারঃ
প্রথম লেবু থেকে সব রস বের করে নিতে হবে। লেবুর খোসা পরে ব্যাবহারের জন্য রেখে দিব। এবার ব্লেন্ডারে আদা, রসুন, এবং লেবুর রস দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে যতক্ষণ না তরলে পরিণত হয়। এতে ব্লেন্ড করার সময় পানি দেয়া যাবে না।
তারপর একটি পাত্রে ২ লিটার পানি নিয়ে তাতে লেবুর ছোবড়া দিয়ে সেদ্ধ করতে হবে। পানি ফুটে উঠলে ব্লেন্ড করা রস দিয়ে আরো কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে হবে। পরিশেষে, তরলটিকে ঠাণ্ডা করে একটি বতলে ঢাকনা সহ বন্ধ করে রাখুন।
এই মিশ্রণটি রোজ সকালে খালি পেটে এক কাপ নিন ও এর প্রভাব অনুভব করে দেখুন। কারণ লেবুর রস পেটে পাচক রসের মত, এটা পিত্তে উদ্দীপকের কাজ করে। এর ফলে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর বিস্তার ঘটে।
অন্যদিকে, লেবুর রস বেশি পেট ব্যথা হতে উপশম করে এবং হজমে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, আমাদের ওজন দ্রুত এবং স্বাভাবিকভাবেই কমতে থাকে। এই পানীয় প্রতিদিন প্রস্তুত করুন এবং এর ফলাফল দেখতে পাবেন।
