এতদিন আপনি যেভাবে শশা খেয়েছেন তা সম্পূর্ন ভুল ছিল
শশা এমন একটা ফল, যার নানা রকম উপকার৷ শুধু ফিটনেসে সাহায্য করে না শশা, সঙ্গে ঝকঝকে সুন্দর ত্বক, শরীরকে নিরোগ রাখতে এবং যৌবন ধরে রাখতে শশার জুড়ি মেলা ভার ৷ কিন্তু জানেন কি? আমরা নিয়মিত যেভাবে শশা খেয়ে থাকি, সেভাবে শশা খেলে তার কোনও উপকারই নেই ৷ বরং অনেক সময়ই কেটে শশা খাওয়া থেকে অপকার হতে পারে ৷
চিকিৎসকরা বলছেন, কেটে, নুন ছড়িয়ে বা স্যালাডে শশা না খেয়ে বরং শশার জ্যুস বানিয়ে খান ৷ এতে যেমন ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, তেমনি মেদ ঝড়িয়ে আপনার দেহকে করে তুলবে আকর্ষণীয় ৷ তা কীভাবে বানাবেন শশার জ্যুস !
দু’টো শশাকে গোল গোল করে কেটে নিন ৷ মিক্সারে কাটা শশা দিয়ে তার মধ্যে ছোটো চামচের দু’চামচ পাতি লেবুর রস মেশান ৷ একটু জিরা পাউডার, দুটো বা তিনটে পুদিনা পাতা, বিট নুন দিয়ে, মিক্সারে ভালো করে ঘুরিয়ে নিন ৷ তৈরি শশার জ্যুস !
চিকিৎসকরা বলছেন, এই জ্যুস নিয়মিত খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমবে, ডায়বেটিস নিরাময়ে সহায়ক হয়ে উঠবে৷ ফিটনেস বজায় থাকবে ৷
