দিবা ঘুমে মেদ নয়, বাড়বে স্মৃতি শক্তি
গবেষণা বলছে দিবা ঘুমে জীবন শক্তি থেকে স্মৃতি শক্তি দুইই বাড়বে চড়চড়িয়ে। পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন এক গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে এমনই তথ্য৷গবেষকরা জানাচ্ছেন দুপুর বেলা ঘুম, আপনার জীবনশক্তি বাড়িয়ে তোলে, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়৷ তবে শুধু জীবন শক্তিই নয়, যৌন দুর্বলতা কাটাতেও দারুণ কাজ করে দিবা ঘুম ৷
গবেষণায় পাওয়া তথ্য অনুযায়ী, দিবা ঘুমের সময় আমাদের শরীরে মেলাটোনিন হরমোন নিসৃত হয় একটু বেশি, যা যৌন ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে ৷ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৩,০০০ জন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের উপর গবেষণা করে দেখেছেন যারা অভ্যাসমত দিবা ঘুম দেন তাঁদের মানসিক কার্যক্ষমতা বাকিদের তুলনায় প্রায় ৪০শতাংশ বেশি।তবে তাঁরা এটাও জানাচ্ছেন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুম কার্যক্ষমতা বাড়ার বদলে কমিয়ে দেয়। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ৩০-৪৫মিনিট পর্যন্ত ঘুমই পর্যাপ্ত।সৃজনশীল মানুষদের জন্য দিবা ঘুম মাস্ট ৷ নতুন চিন্তার প্রকাশ ঘটে এই দিবা ঘুমেই ৷
