ব্রণর সমস্যা দূর করতে কয়েকটি স্মুদি!
বয়ঃসন্ধির জেরে ব্রণর সমস্যায় জেরবার সকলেই। বড় থেকে ছোট সব ব্রণতেই সমস্যা। ব্যাথা তো আছেই সঙ্গে আছে মুখভর্তি দাগ। ব্রণ হতে থাকলে ত্বকের বারোটা বেজেই যায়। অনেক সময় মানসিক অবসাদেও ভুগতে হয় অনেককে।
এই ব্রণর জন্য দায়ী অনেক কিছূই যেমন তৈলাক্ত ত্বক, জিনগত সমস্যা, হরমোনের সমস্যা। এই ব্রণর হাত থেকে বাঁচার জন্য কয়েকটি স্মুদি খুবই উপদানকারী। যা ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে। সেগুলি কি দেখে নিন…
১) বেরি স্মুদি- বাদাম মিল্ক, রাইস মিল্ক, অর্গ্যানিক ইওগার্ট, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, কলা, প্রোটিন পাউডার সবগুলিই পরিমাণ মত নিয়ে একসঙ্গে ব্লেন্ড করে একটা পেস্ট তৈরি করা। এবার তার সঙ্গে স্বাদমত চিনি মিশিয়ে খেয়ে নিন।
২) খেজুর ও কলার স্মুদি- বীজ ছাড়ানো খেজুর ও স্লাইস করে কাটা কলা মিক্সিতে দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এবার এরসঙ্গে বাদাম মিল্ক যোগ করে খেয়ে নিন।
৩) শশা ও ধনে পাতার স্মুদি- একটা ছোটো শশা, একগোছা ধনে পাতা, একটুকরো আদা, এক চামচ অ্যালোভেরা জেল ভালো করে মিক্সিতে মিশিয়ে স্মুদি বানিয়ে ফেলুন। এবার তার সঙ্গে যোগ করুন ছোটো ছোট বরফের ঢুকরো ও পরিমাণমত জল। ইচ্ছে হলে পাতিলেবুর রসও দিতে পারেন।
৪) পুদিনা পাতা ও ধনে পাতার স্মুদি- মিক্সিতে একগোছা ধনে পাতা ও পুদিনা পাতার থকথকে পেস্ট তৈরি করে একগ্লাস জলের সঙ্গে মেশান। সঙ্গে যোগ করুন একটু বিটনুন ও গোলমরিচ। এবার একটা পাতিলেবুর অর্ধেকটা রস যোগ করুন। ভালো করে মিক্স করে খেয়ে নিন।
